In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Element Metall dem Herbst zugeordnet. Nach dem feurigen Sommer mit der Expansion, wird die Energie mit Hilfe des Erdelements in das Metall transformiert.
Für uns alle ist dies ein herausfordernder Übergang. Ich sehe das auch in meinen Behandlungen in der Akupunkturpraxis in Sursee immer wieder. Das Äusserliche, das aus sich heraus strömen, will zu einem Kern konzentriert werden, was einer eigentlichen Gegenbewegung oder Umkehr gleich kommt.
Es ist wie in der Natur. Jetzt im Herbst findet ein Konzentrationsprozess der Pflanzen und Bäume statt. Allfällige Früchte reifen vollends aus, dann wird die Energie nach Innen gerichtet und bildet Samen und Kerne aus.
Auch wir sind ein Teil der Natur und bevor wir in die Samenentwicklung gehen, können wir uns auch fragen: Welche Früchte ernte ich in diesem Jahr?
Eine gesundheitliche Situation ist dann stabil, wenn sie den Kreislauf durch alle Jahreszeiten gut gemeistert hat.
Unser Körper reagiert auf die jahreszeitlichen Veränderungen. Allfällige gesundheitliche Verbesserungen werden bei jedem Übergang auf den Prüfstein gelegt. Trägt die Verbesserung auch wirklich dann, wenn wir mit anderen Herausforderungen konfrontiert sind? Wenn es kälter, klarer und dunkler wird?
Dem Metall-Element wird die Lunge und die Haut zugeordnet: Unser Austausch mit der Welt. Wir atmen ein, nehmen „die Welt“ in uns auf, bewegen sie und atmen angereichert mit dem, was uns ausmacht wieder aus. Ein sehr zarter und intimer Austausch von uns mit der Welt.
Die Haut ist unser Grenzorgan und trotzdem nehmen wir über die Haut auch Stoffe auf. Ganz so eindeutig ist es also gar nicht mit der Grenze, vielleicht würde eine Bezeichnung „Schutz“ der Funktion der Haut gerechter werden.
Die Dinge loszulassen bedeutet nicht,
sie loszuwerden.
Es bedeutet,
sie sein zu lassen.
(Jack Kornfield)
Der Dickdarm als Yang-Organ hat ebenfalls die Metall-Energie. Die Ausscheidung ist ein Akt des Loslassens und erst wenn wir wirklich loslassen, können sich Dinge auch wandeln – auf verschiedenen Ebenen. Unsere Körperfunktionen haben oft so viel symbolhafte Aussagen. Wie wertvoll ein geschmeidiger Stuhlgang ist, wissen wir mit Sicherheit dann, wenn er eben nicht funktioniert.
Eine starke und geschmeidige Metall-Energie zeigt sich in einem ausgeprägten Körpergefühl, in einer intuitiven Körperweisheit. Entscheidungen zu treffen fällt Menschen mit einer kraftvollen Metall-Energie leichter oder anders ausgedrückt: wer sich mit Entscheidungen schwer tut, kann sich mit einer Metallenergie-Pflege selber unterstützen.
Eine Situation abwägen, die Absicht fassen, entscheiden
Das Bild für die Qualität des Metalls ist die Axt, die das Holz in zwei Teile schlägt. Die Absicht fassen und kraftvoll ent-scheiden. Kein Zweifel, kein zögern – zack, in zwei Teile. Holzhacken kann Meditation und Therapie sein, wenn wir es denn in diesem Geist machen wollen. Und auch Menschen, die kein Holz vor der Türe liegen haben, können in der Küche den klaren Schnitt üben.
Die Trauer – Abschied nehmen, Trauer leben, Trauer wandeln lassen.
Jedem Element wird traditionell eine der grossen Emotionen zugeordnet. Im Metall ist es die Trauer.
Wir erleben sie immer wieder. Im grossen Schicksalsschlag wie auch im Alltäglichen. Einerseits kann eine gute Metallenergie helfen, einen Trauerprozess durchzugehen und zuzulassen. Anderseits kann eine überwältigende Trauer das Metallelement schwächen.
Was kannst du tun für deine Metall-Energie?
Zur Stärkung und Ausbalancierung deiner inneren und äusseren Metall-Kraft kannst du selber viel beitragen. Wenn du dich im Herbst gut versorgst, wird dir das auch für die spätere Nierenzeit zu Gute kommen.
Der Herbst ist medizinisch gesehen die optimale Zeit, allfälligen Heuschnupfen-Themen zu begegnen. Wenn du dir für das kommende Jahr eine Erleichterung in Bezug auf diese Allergie wünscht, ist jetzt die Zeit, mit der Behandlung und Prävention zu beginnen, auch wenn es grundsätzlich zu jeder Zeit möglich ist.
Behandlung in akuten Phasen sind natürlich auch sehr hilfreich und finden im Frühjahr/Sommer ihren Platz.
In meiner Praxis werde ich nach Behandlungen oft gefragt, was Menschen selber zur Verbesserung ihrer Situation beitragen können. Die meisten von uns sind so gerne bereit, sich selber auch einzubringen.
In der chinesischen Medizin sind die gesundheitsstärkenden Empfehlungen oft auch verknüpft mit einem Wissen und Zugang zur Natur. Wir resonieren stark auf das, was wir in der Natur finden und es ist wesentlich, uns damit zu verbinden.
1. Geh in den Wald
Ein Spaziergang in einem Wald stärkt deine Lungenenergie. Am Deutlichsten ist dies in einem Tannenwald. Denken wir an die heilkräftige Wirkung der ätherischen Öle der Tannen.
Aber auch das Gehen auf gefühlt sicherem Boden hilft und tut gut. Gerade in Trauerprozessen ist das, was uns Sicherheit gibt und das was uns trägt von grosser Bedeutung.
2. Iss das Richtige und was dir gut tut
Was wir uns zuführen, in uns aufnehmen und verstoffwechseln ist für unsere Gesunderhaltung wesentlich. Unsere Ernährung ist eigentlich die erste und wichtigste Gesundheitsprävention, wenn wir ihr Aufmerksamkeit schenken.
Katharina Ziegelbauer, Ernährungsberatung nach TCM schreibt einen Blog, der ein wahrer Fundus an spannenden Informationen bietet, wenn du nach Vertiefung suchst.
Zur Stärkung des Metall-Elements kannst du etwas scharfe Gemüse verwenden: Zwiebeln, Lauch, Ingwer. Gleichzeitig stärkt auch süssliche Nahrung wie Kompotte oder Honig die Metallenergie. Einen Hauch Chili verträgt es jetzt im Herbst noch besser als sonst.
3. Nimm die Heilkraft der Pflanzen auf
Einerseits kannst du dies über die Nahrung mit den Gewürzen tun, anderseits kannst du dir auch Momente mit einem Tee gönnen.
Mit einer heissen Tasse Tee an deinem Lieblingsort sitzen, in dich gehen und in dir ganz zart nach deiner Essenz zu forschen – so kann sich Gesundheitspflege anfühlen.
Thymian ist wohl die stärkste einheimische Pflanze für unsere Atemwege. Er kann auch bei Erkältungen wahre Wunder wirken.
Alle östlichen Gewürztees, eine Chai-Latte, ein Yogi-Tee bringt dir den Hauch des Exotischen mit gleichzeitiger wärmenden Eigenschaft.
4. Lerne dich immer besser kennen
Ich bin überzeugt davon, dass unser Körper uns die Hinweise gibt, was für uns gut ist. Auch wenn es grundsätzlich und allgemeine Hinweise gibt: ausschlaggebend, ob dir etwas bekommt oder nicht, ist deine Reaktion auf das, was du dir gibst.
Und darüber hinaus: die beste Nahrung hilft dir nur, wenn du sie in Ruhe aufnimmst, lange kaust und in Massen bleibst. Davon habe ich auch im Beitrag über das Erde-Element geschrieben. Ein Hinweis darauf, ob dir das gelingt, kann eine gut funktionierende Verdauung sein.
Akupunktur
Machst du dir Gedanken, ob eine Akupunktur-Behandlung dich unterstützen könnte oder möchtest du mit deinen ganz eigenen, individuellen und vielleicht komplexen Themen und Schwierigkeiten gesehen und behandelt werden?
Unabhängig davon, ob Beschwerden mehr im körperlichen oder emotionalen Erleben sind, die chinesische Medizin hat gute Antworten darauf und meine Erfahrung und Kompetenz setze ich gerne für dein Wohlbefinden ein.
Melde dich gerne bei mir, am besten via Mail.