Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns in der Gegenwart eines anderen Menschen oder eines Tieres – scheinbar plötzlich – besser fühlen. Uns von grosser Aufregung erholen oder entspannen. Auf körperlicher Ebene ist es sehr klar, was passiert. Fachsprachlich nennen wir es Co-Regulation.
Willkommen auf meinen Blog. Hier dreht sich alles um Gelassenheit und Gesundheit – diese zwei Themen gehören in einem umfassenden Blick auf uns als Ganzes zusammen. Das eine hat ganz viel mit dem anderen zu tun. Lass dich inspirieren und lies die Artikel weiter unten.
Dich interessieren meine Online-Angebote? Super, wir tauchen ein in die Welt der Gelassenheit, Verbundenheit und noch mehr Lebensfreude. Was uns auch hilft, gesund zu bleiben und gesund zu werden.
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Wir wissen heute so viel über Stress, das Nervensystem, über Selbstfürsorge, Gelassenheit und Co. Das ist ein richtig guter Anfang. Wir können verstehen, warum wir reagieren, wie wir reagieren.
Der Verstand ist schnell: ordnet, beurteilt, strukturiert. Und dann gibt es da noch die langsameren Seiten in uns, die auf die Schnelle nicht mitkommen. Die Zeit und einen liebevollen Raum brauchen, um aufzutauchen.
Das Element „Erde“ ist eines der fünf Elemente und wird direkt mit der „Mitte“ in Verbindung gebracht. Es steht für Stabilität, Ernährung und Ausgleich. Die Erde ist das Element, das jedes Mal in der Übergangsphase zwischen dem einen und dem anderen Element die Transformation ermöglicht.
Hand auf’s Herz. Weisst du noch, wie es sich anfühlt, alle Zeit der Welt zu haben? Die Zeit sogar zu vergessen und ganz entspannt auf den Moment einzugehen, der sich vor dir zeigt. Hier eine Annäherung an ein Lebensgefühl, das für uns super gesund sein kann.
Eigentlich bin ich immer skeptisch, wenn es um schnelle Lösungen für grosse Lebensthemen geht. Aber diese 5 Sekunden finde ich clever eingesetzt, um mehr Gelassenheit, innere Stärke und mentale Gesundheit zu entwickeln.
Als Akupunkteur:in weiss ich, wie bedeutsam die Nieren für uns sind. Nicht umsonst gibt es die Aussage: Es geht mir etwas an die Nieren. Mit sorgfältiger Nieren-Pflege tun wir uns auf körperlicher und psychischer Ebene viel Gutes. Unsicherheit und Ängste wandeln wir in Ruhe, Ausrichtung und Kraft.
Weshalb ein schräger Blick genügen kann, uns in schlechte Stimmung zu versetzen und was wir dagegen tun können.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Element Metall dem Herbst zugeordnet. Nach dem feurigen Sommer mit der Expansion, wird die Energie mit Hilfe des Erdelements in das Metall transformiert.
Hereinspaziert: der Gratis-Minikurs ist für alle geöffnet, die sich eine kompakte Einführung in mein Lieblingsgebiet der Gelassenheit gönnen und gleichzeitig meine Arbeitsweise kennen lernen wollen.
Frühling! An jeder Ecke keimt etwas, schielt ein kleines Pflänzchen aus dem Boden, will sich eine Blüte entfalten. Frühling in der Natur – Frühling auch in unserem Inneren?