Glücklich in den Tag – Vom Stimmungstief zu Heiterkeit!

Neulich passierte es mir wieder. Als Sonnen- und Wärmeliebhaberin tue ich mich schwer mit dem Herbsteinbruch. Regen und Dunkelheit dazu, die Stimmung schifft bachab. Was ist zu tun?

An solchen Tagen überlege ich mir, wo finde ich Aufheiterung – wenn nicht am Himmel, dann doch in meinem Gemüt! Ein Spiel, welches ich dann spiele: wo sehe ich das erste Lächeln, dann das Nächste und wieder das Nächste. Erstaunlich, was ich in zehn Minuten Autofahrt in die Praxis sehe.

Ist es vielleicht der Bauer, der seinen Kühen auf der Weide bei unserem Haus frisches Wasser bringt. Lächelt er oder hebt er die Hand zum täglichen Gruss. * Bling *, da war es, sein Lächeln. Falls er es nicht wäre, findet sich bald die nächste Gelegenheit. Eine strampelnde Velofahrerin auf ihrem Rad, den Anstieg mit Regenschutz bewältigend, vielleicht. * Bling *, sie freut sich über mein Ausweichen, hat freie Fahrt und lächelt zwar nicht mir zu, aber still vor sich hin.

Das Lächeln lauert überall

Weiter geht’s auf engen Strassen, vorbei am stolzen Opa, welcher sein kleines Enkelkind im Kinderwagen spazieren fährt. Sehr stolz, aber offensichtlich auch etwas in Sorge über das kleine Geschöpf bei Wind und Wetter unterwegs. Im Rückspiegel sehe ich: * Bling *, lächelnd beugt er sich über das gut beschützte Kind.

„Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.“

Charles Chaplin

An der Grossbaustelle Kreisel angekommen, mein Projekt „Ausschau nach dem Lächeln“ immer noch vor Augen, sehe ich ihn, den jungen, strammen Strassenbauer, seine Schaufel unter die Achsel geklemmt, die Zigarette im Mundwinkel. Offensichtlich Pause, offensichtlich erfreut über irgendetwas. * Bling *, lächelnd schaut er verträumt ins Niemandsland.

Achtung, Achtung

Was mir bleibt, ist jetzt noch die Querung des Bahnhofs, ein Fundus an möglichen lächelnden Menschen! Auf der Hut wie ich bin, da ich um das Chaos an Autos, zu spät auf den Zug rennende, Mails checkende, aufs Handy starrende Menschen weiss, kann ich rechtzeitig und in Ruhe bremsen. Die jugendliche Frau mitten auf der Strasse, zuerst erschreckt, dann * Bling *, lächelnd, zeigt etwas verlegen auf ihr Handy, nickt mir zum Dank noch zu und eilt von dannen.

Lächeln einsammeln, damit meine Stimmung besser wird! So mache ich das und es funktioniert. Ich gebe keinen Deut auf alles Griesgrämige, Verbohrte, Vorwurfsvolle das mir auch begegnen könnte. Nein, mein Fokus ist auf der Begegnung mit dem Lächeln. Und ich finde sie, an jeder Ecke.

Was machst du, um deine Stimmung zu heben? Wie kommst du glücklich und gelassen in den Tag? Ich freue mich über deine Kommentare, Anmerkungen, Gedanken.

Diesen Artikel habe ich in Facetten überarbeitet. Er erschien vor Jahren zum ersten Mal. Meine Wehmut mit dem eintreffen des Herbstes lindere ich bei sonnigen und bunten Herbsttagen und nach wie vor dem Einsammeln von stimmungsaufhellenden Momenten. Glücklicher- aber nicht zufälligerweise kann ich inzwischen also besser damit sein.

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Ich schreibe mal regelmässig, mal unregelmässig und immer mit Begeisterung über das grosse Themengebiet der Gelassenheit. Darin findest du auch hilfreiche und sofort umsetzbare Tipps, die in deinem Alltag Grosses bewirken können.

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Ich finde deine Post immer bereichernd. Herzlichen Dank, dass ich davon profitieren darf. 

Du hast eine gewählte Sprache. Es ist ein Genuss, diese Inputs zu lesen und Bilder vor meinem inneren Auge aufsteigen zu lassen. 

Ich fühle mich frei, zu tun und lassen, was ich will: Davon etwas umsetzen, wiederholen, mich berühren lassen.

Rita

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