Schangerschaftsübelkeit trifft Frauen vor allem im ersten Trimester. Die meisten klagen über morgendliches Unwohlsein, aber bei manchen Schwangeren hält das flaue Gefühl im Magen auch den ganzen Tag über an.
Ursache ist meist die veränderte Hormonlage im Körper durch den sprunghaften Anstieg des Schwangerschaftshormons HCG in den ersten Wochen. Dazu kann der veränderte Geruchssinn eine auslösende Funktion spielen.
Zum Glück gibt es Hausmittel, die helfen können!
Ingwer gegen Schwangerschaftsübelkeit
Ein altbekanntes und bewährtes Mittel gegen alle Arten Übelkeit. Schon die alten Seefahrer:innen wussten um die Wirkkraft und haben Ingwerwurzeln gekaut.
Es gibt inzwischen moderatere Präparate, die auch den beissenden Eindruck des Ingwers etwas mildern. Bonbons, Lutschtabletten oder Tropfen sind in Apotheken oder Drogerien erhältlich. Etwas Ingwer im Essen tut auch sehr gute Wirkung. Ein Tee wärmt und kann hilfreich sein, jedoch kann die Wärme je nach eigenem Warm/Kalt empfinden auch störend wirken.
Tee zur Stärkung in der Schwangerschaft
Die Pflanzen sind so wunderbar heilende Kostbarkeiten. Ein Tee mit Melisse, Kamille, Fenchel, Anis oder Minze – dazu in entspannter Atmosphäre getrunken, kann den Magen und die Frau behutsam entspannen. Daraus fliesst neue Kraft ins Verdauungssystem und die Beschwerden können sich lindern.
Die Zuwendung
Den Tag langsam beginnen, sich im Bett noch etwas räkeln und wahrnehmen, was eine jetzt genau braucht und wie sie sich das geben kann. Damit tun sich Frauen so viel Gutes. Einen Moment der Achtsamkeit und in sich hinein spüren, welche Nahrung in welcher Menge zuträglich ist.
Manchmal fordert der Alltag sehr und es ist schwierig, sich selber die notwendige Aufmerksamkeit zu geben. Trotzdem gibt es immer einen kleinen Freiraum, den sich eine nehmen kann und der ist so immens wichtig.
Wenn alles nichts hilft
Akupunktur kann Schwangerschaftsübelkeit wirkungsvoll mildern und behandeln. Fragen Sie gerne nach, wenn Sie wissen wollen, ob für Ihre Situation eine Behandlung sinnvoll ist: