In der chinesischen Medizin gelten die Nieren als Zuhause unserer Essenz – die Quelle unserer Vitalität. Ein Nierenwickel wirkt stärkend und beruhigend auf Körper und Geist und lädt das Nervensystem ein, sich zu regulieren.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Nieren von zentraler Bedeutung: Sie gelten als Speicher unserer Lebensessenz (Jing) und stehen in enger Verbindung mit unserer Vitalität, unserem Wachstum und der Fähigkeit, Stress und Belastungen zu regulieren.
Besondere Bedeutung bekommen die Nieren bei hoher Belastung, Erschöpfung, Fatigue, aber auch bei Kinderwunsch, nach Geburt oder während invasiver medikamentöser Behandlung wie zum Beispiel bei Krebs. Das Organ arbeitet auf Hochtouren und kann jede Unterstützung gebrauchen, die wir ihm geben können.
Ein Nierenwickel ist ein einfaches und wirksames Mittel, lebenswichtige Qualitäten zu stärken. Die Nieren warm zu halten, haben die meisten von uns schon als Kind ganz nebenbei gelernt. Mehr oder weniger geliebt das Unterhemd, welches uns die Erwachsenen versucht haben, schmackhaft zu machen oder sogar aufgebrummt haben.
Wenn Jugendliche bei mir in der Praxis sind und wir über die Wichtigkeit der warmen Nieren sprechen, können selbst sie sich mit gewonnenem Verständnis meistens darauf einlassen, die sensible Nierenregion zu schützen und auf die Nabelfrei-Kleidung verzichten.
Augenzwinkernd kann ich aus eigener Erfahrung sagen: Mit zunehmender Lebenserfahrung und wachsenden gesundheitlichen Fragestellungen wächst auch die Motivation zur Selbstfürsorge – da werden Thermohemden, warme Socken und manchmal sogar Nierenwärmer gerne willkommen geheissen.
Mit einem Nierenwickel können wir nochmal einen Schritt weitergehen in der Pflege unserer Kräfte und der inneren und äusseren Wärme. In sanft angewendeter Form können auch wechseljährige Personen mit Hitzewallungen davon profitieren, weil die Kräftigung der tiefen Essenz die gesamte Regulation des Körpers unterstützt.
Nierenwickel – Anwendung
Was du brauchst:
- Ein Baumwoll- oder Leinentuch oder einen gewöhnlilchen Waschlappen
- Ingwerwurzel oder -pulver oder Equisätum/Katzenschwanzpulver
- Zwei Tücher unter und über die Wärmflasche
- Ein Wärmekissen oder eine Wärmflasche (nicht zu heiß)
- Eine Decke, um dich zusätzlich einzuhüllen
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Vorbereitung:
Bereite heisses Wasser mit Ingwer- oder Katzenschwanztee vor.
Ingwer betont die tiefgreifende Wärme und Stärkung, Katzenschwanz stärkt die Ausscheidungsmöglichkeit zum Beispiel bei Gelenkschmerzen oder Arthrose.
Feuchte das Tuch an und wringe es aus. Das Tuch sollte warm, nicht tropfnass sein.
Deine Füsse sollten warm sein. Zieh allenfalls dicke, warme Socken an. - Hinlegen: Lege dich bequem auf den Bauch oder setze dich aufrecht hin. Dein Rücken sollte gut gestützt sein. Achte darauf, dass du womöglich ungestört bist.
- Tuch auflegen:
Lege das feuchte, warme Tuch auf die Nierenregion (Die Nieren befinden sich im Bereich der unteren Rippenbögen beidseits der Wirbelsäule jeweils handflächengross). - Wärmeschutz:
Lege das trockene Handtuch oder Moltontuch darüber, um die Wärme zu halten und die Haut zu schützen. Darauf kommt das Wärmekissen oder die Wärmflasche. Achte darauf, dass es angenehm warm ist – die Wärme soll wohltuend sein, nicht brennen. - Wirkzeit:
Lasse den Wickel ca 30-40 Minuten wirken oder so lange, wie es für dich angenehm ist. Die Temperatur kann in dieser Zeit schwanken. Du kannst Wärme wahrnehmen, dann wieder Kälte und dann kann es auch nochmals ansteigen. - Nachbereitung:
Entferne Tuch und Wärmekissen und gestalte den Übergang für dich bekömmlich und wenn möglich ohne Eile.
Nierenwickel – FAQs
- Wie oft kann ich einen Nierenwickel machen?
Maximal zwei bis drei Mal pro Woche. Und denk daran, jeder einzelne Wickel hat das Potential dich zu unterstützen. Einmal ist besser als Keinmal. - Gibt es Kontraindikationen?
Ja, Neurodermitis und in der Schwangerschaft bitte besonders vorsichtig. - Welche Tageszeit ist besonders empfehlenswert?
Grundsätzlich ist es immer möglich. Achte darauf, wie du reagierst. Es kann als Einschlafhilfe am Abend getan werden oder im früheren Tag als Kräftigungsmassnahme. - Wie schnell wirkt der Wickel?
Das ist je nach Person unterschiedlich. Manche spüren es sofort, andere brauchen ein paar Anwendungen. - Wie ist das für die Haut?
Bei mehrmaliger Anwendung kann die Haut etwas austrocknen. Du kannst sie mit einer Lotion feucht halten und pflegen, falls nötig. - Wie schaffe ich es, mir die Zeit dafür zu nehmen?
Als erstes fällst du die Entscheidung, das zu tun. Das ist die halbe Miete. Vielleicht kannst du dir den Aspekt bewusst machen, dass du damit deine Gesundheit selber stärken und vor allem beeinflussen kannst.
Wenn es für dich leichter ist, nimm dir nicht gleich 40 Minuten vor. Starte mit 10 Minuten und schau, was passiert
Lass uns gerne teilhaben, wie deine Erfahrung mit dem Nierenwickel sind!
Hast du Fragen dazu?
Sehr gerne beantworte ich sie dir so gut wie möglich per Mail oder Telefon: 076 250 65 78.
Falls ich dich und deine Gesundheit unterstützen kann, melde dich gerne bei mir oder buche einen Termin gleich hier Online-Buchung